تعرف على الفوائد الصحية المذهلة لبذور الشمر - موقع توب سات


معلومات مهمه عن بذور الشمر

تُعرف الهند ببلد البهارات وهي واحدة من أكثر البهارات شعبية وصحية ، كما أن شعبيتها وقيمتها نظرًا لقيمها الطبية واستخداماتها في الطهي قد أتاحت لمصدري بذور الشمر فرصة عظيمة لاستكشاف السوق العالمية الكبيرة.

يعد تناول بذور الشمر في نهاية الوجبة وهذه ممارسة شائعة في الثقافة الهندية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

الشمر غني و مركّز لمكونات مثل الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم وفيتامين ج والزنك والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم. لذلك ، في الواقع

هذه الممارسة الهندية القديمة المتمثلة في تناول وجبة ما بعد الساونا قد فعلت أكثر بكثير من مجرد التخلص من رائحة الفم الكريهة دعونا نلقي نظرة بعض على الفوائد لبذور الشمر التي :

الفوائد الصحية لبزور الشمر

1. ضبط ضغط الدم - لقد ثبت بالفعل أن مضغ بذور الشمر تتكاثر عناصر النتريت في اللعاب وهي عملية طبيعية للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. 

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لكونها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم وهو عنصر ضروري موجود في الخلايا وسوائل الجسم ، فإن بذور الشمر تتحكم أيضًا في ضربات القلب.

2. تخفيض القولون العصبي والانتفاخ والإمساك وعسر الهضم - يعتبر الشاي مشروبًا مفيدًا  يساعد على قلة الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك نظرًا للزيوت المتوفرة في الساون. إنه غني بالفينشون ، الأنثول ، والإستراغول ، مما يضيف إلى خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج. 

و هذه الزيوت المفيدة المتوفرة في بذور الشمر تحفز الهضم عن طريق المساعدة على إنتاج إنزيمات المعدة.

3. يتحكم في احتباس الماء - شرب الشاي كل يوم يستنزف السوائل الزائدة التي تعمل كمدر للبول. بصرف النظر عن ذلك ، يقوم أيضًا على تصريف السموم ويقلل من احتمال حدوث مشاكل في المسالك البولية. كما أنه يسبب التعرق بسبب خصائصه .

4. يحد من أعراض الربو - ومن المعروف أيضًا أنه ينظف الجيوب الأنفية نظرًا لاحتوائه على عناصر المغذيات النباتية. من المعروف أن الشمر يساعد في علاج الاحتقان والتهاب الشعب الهوائية والسعال لاحتوائه على عناصر طاردة للبلغم.

5. يحسن البصر - لأنه غني بفيتامين أ ، وهو عنصر ضروري للبصر ، فهو مفيد في تحسين بصرك إذا كنت تعاني من بعض أمراض العيون أو ترغب في تحسين بصرك بشكل فالشمر هو الأفضل لذلك.

6. تساعد على تنقية الدم - تحتوي البذور على نسبة عالية من الزيوت والألياف الأساسية التي تساعد على طرد السموم من أجسامنا وبالتالي تساعد على تنقية الدم مما يوفر جسمًا صحيًا.

يمكنك أيضًا استخدام الزيت المتوفر في البذور  للتدليك و للتخفيف من التوتر

هذه بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الاستفادة منها في تناول بذور الشمر في والتى تجعله وجبتك اليومية. 


Post a Comment

أحدث أقدم